ในยุคที่สมาร์ตโฟนดังติ๊งต๊องทั้งวัน สลับจากแชทไปโซเชียล จากงานไปคลิปสั้น บางทีคำว่า “ฝึกสมาธิ” หรือ “เจริญสติ” มันเลยฟังดูไกลตัว เหมือนต้องไปนั่งขัดสมาธิในห้องเงียบๆ สักที่ แต่จริงๆ แล้วเราสามารถ ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ ได้แบบเล่นสนุก ล้อมวงหัวเราะกับเพื่อนหรือครอบครัว โดยไม่ต้องขึ้นดอยหรือเข้าคอร์สอะไรเลย
เพราะเวลาเราล้อมวงเล่น The Mind เรากำลังทำหลายอย่างพร้อมกันโดยไม่รู้ตัว ทั้งตั้งใจอยู่กับปัจจุบัน ฟังจังหวะของคนอื่น ดูอารมณ์ตัวเองเวลา “เกือบพลาด” หรือ “พลาดจริงๆ” และกลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งเหมือนไม่ถือโทษโกรธใคร ซึ่งทั้งหมดนี่คือทักษะเดียวกับที่เราใช้ในการฝึกสติในชีวิตประจำวัน เพียงแต่ถูกเปลี่ยนให้กลายเป็นเกมเรียงเลข 1–100 ที่ลุ้นๆ แทน
คืนไหนที่เราใช้เวลาไปกับหน้าจอเยอะมากแล้ว ไม่ว่าจะไถฟีด ดูคลิป หรือแม้แต่ลุ้นแมตช์สำคัญผ่านแพลตฟอร์มที่เข้าได้สะดวกอย่าง ทางเข้า UFABET ล่าสุด การกลับมาปิดเสียงมือถือ แล้วเปิดกล่อง The Mind ล้อมวงกันสักเกมสองเกม มันคืออีกแบบหนึ่งของการ “ดึงสติกลับมาอยู่กับตรงหน้า” แบบนุ่มๆ ที่ทั้งสมองและหัวใจขอบคุณเราแน่นอน
ทำไม The Mind ถึงใช้ฝึกสมาธิและสติได้จริง ไม่ใช่แค่พูดสวยๆ
ถ้าเราแกะ The Mind ออกมาดูแบบช้าๆ จะเห็นว่าตัวเกมไปแตะหลายแกนของ “สติ” พอดีเป๊ะ
สิ่งที่เกมบังคับให้เราทำ คือ
- อยู่กับ “ตอนนี้” จริงๆ เพราะเผลอวอกแวก = ลงผิดทันที
- ฟังจังหวะเงียบของทั้งวง เหมือนฟังจังหวะหายใจของตัวเอง
- รับรู้ “แรงดันในใจ” ที่อยากลงไพ่ตอนนี้เลย แล้วถามตัวเองว่า “ชัวร์จริงหรือเปล่า”
- พลาดแล้วต้องยอมรับร่วมกัน ไม่โทษใครคนเดียว แล้วไปต่อให้ได้
ลองเทียบกับการฝึกสติพื้นฐาน จะเห็น pattern ใกล้กันมากเลย:
- รู้ตัวว่าตอนนี้กำลังทำอะไร
- รู้ว่าตัวเองกำลังอยากรีบหรืออยากหนี
- รู้ว่าตัวเองกำลังโกรธ เสียใจ หรือขำ
- อยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่เอาไม้หน้าสามฟาดใส่ตัวเองหรือคนอื่น
ต่างกันแค่ The Mind เอาทุกอย่างมาใส่ใน “สนามทดลอง” เล็กๆ ที่มีแค่ไพ่หนึ่งกองกับความเงียบหนึ่งโต๊ะเท่านั้นเอง
แกนสำคัญของการใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ
เราลองแยกให้เห็นเป็นข้อๆ ว่าเวลาคุณเล่น The Mind จริงๆ คุณกำลังฝึกอะไรอยู่บ้าง
อยู่กับปัจจุบันแบบสุดๆ (Present Moment Awareness)
เวลาถือเลข 37 อยู่ในมือ คุณไม่มีเวลานึกถึงงานค้างเมื่อวาน หรือแชทที่ยังไม่ได้ตอบ ทุกอย่างในหัวจะเหลือแค่
- ตอนนี้มีใครน่าจะมีเลขต่ำกว่าเราไหม
- เงียบแบบนี้คือถึงคิวเราหรือยัง
- จะลงตอนนี้หรือรออีกนิดดี
นั่นคือการ “อยู่กับปัจจุบัน” ในเวอร์ชันเกมชัดๆ เลย ยิ่งเลเวลสูง ไพ่ในมือเยอะ ต้องยิ่งโฟกัสมากขึ้น
รับรู้แรงกระตุ้นในใจ (Impulse Awareness)
“อยากลงแล้ว!” คือเสียงในหัวที่ดังมากเวลาเราถือเลขที่รู้สึกว่า “ต่ำอยู่นะ”
การฝึกตัวเองให้
- หยุดหายใจเข้าออกลึกๆ สัก 1–2 จังหวะ
- เช็คในใจอีกทีว่า “มีโอกาสที่ใครจะต่ำกว่าเราอีกไหม”
นี่แหละคือการฝึก “เห็นแรงกระตุ้นก่อนลงมือทำ” ซึ่งมาจากโลกเดียวกับการฝึกสติเลย แค่เปลี่ยนจากการเผลอตอบแชทดราม่าทันที เป็นการเผลอลงเลขเร็วไปเท่านั้น
รับรู้ผู้อื่น (Awareness of Others)
ในเกม The Mind เราไม่ได้อยู่คนเดียว ทุกการตัดสินใจของเราเชื่อมกับเพื่อนทั้งโต๊ะเสมอ
- เราเริ่มฟังจังหวะของคนอื่น
- เราตั้งใจดูว่าใครเป็นสายลงไว ใครสายรอชัวร์
- เราเริ่ม “เผื่อใจ” ว่าบางทีเราควรรอก่อน เพราะอาจมีคนต่ำกว่า
ทักษะเดียวกันนี้ใช้กับชีวิตจริงเป๊ะๆ เวลาเราอยู่ในทีม อยู่ในบ้าน หรือในความสัมพันธ์ใดๆ การมีสติรับรู้คนอื่นทำให้เราคุยง่ายขึ้น ทะเลาะน้อยลง และเข้าใจกันมากขึ้น
อยู่กับความพลาดได้ (Non-judgement & Acceptance)
ไม่มีทางที่คุณจะเล่น The Mind หลายๆ ครั้งโดย “ไม่พลาดเลย” แน่นอน อย่างน้อยต้องมีสักรอบที่เลขใกล้กันจนหลบไม่พ้น
จังหวะที่ทีมพลาดคือบททดสอบเรื่อง
- เรามองความผิดพลาดยังไง
- เราโทษตัวเองแรงเกินไปไหม
- เราโทษคนอื่นง่ายไปไหม
- เราหัวเราะแล้วเริ่มใหม่ได้หรือเปล่า
นี่แหละเป็นการฝึกอยู่กับสิ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบโดยไม่ด่าใคร ไม่ด่าตัวเองจนเกินงาม ซึ่งในชีวิตจริงเราต้องใช้สกิลนี้แทบทั้งวัน
ตารางเทียบ: โมเมนต์ใน The Mind กับการฝึกสติ
เพื่อให้เห็นชัดๆ ว่า The Mind แอบสอดสติไว้ตรงไหนบ้าง ลองดูตารางนี้
| โมเมนต์ใน The Mind | เกิดอะไรขึ้นในใจเรา | ทักษะสติที่กำลังฝึก |
|---|---|---|
| นั่งถือไพ่ใบต่ำ รอจังหวะลง | ใจเต้น อยากลง แต่ก็ยังรอดู | อยู่กับปัจจุบัน / รับรู้แรงกระตุ้น |
| เพื่อนทำท่าจะลง แต่ชะงัก | ใจลุ้นว่าจะลงไหม | การสังเกตผู้อื่น / ฟังจังหวะวง |
| ลงไปแล้ว แล้วเห็นว่ามีเลขต่ำกว่าซ่อนอยู่ | ช็อกแวบเดียว ตามด้วยหัวเราะหรือเซ็ง | อยู่กับความพลาดโดยไม่ด่าตัวเองเกินไป |
| ใช้ชูริเคน เปิดไพ่ต่ำสุดของทุกคน | โล่ง + ได้ข้อมูลใหม่ | การขอความช่วยเหลือ / รีเซ็ตสถานการณ์ |
| พอผ่านเลเวลยากๆ ได้ | รู้สึกภูมิใจทีม | เห็นพลังของการร่วมมือ ไม่ได้แบกคนเดียว |
| เลเวลถัดไปเริ่มยากขึ้นเรื่อยๆ | ทั้งตื่นเต้น ทั้งกลัวพลาด | อยู่กับความกดดันแบบมีสติ |
ถ้าเราใส่ใจสังเกตตัวเองสักนิด The Mind จะกลายเป็นเหมือน “ห้องเรียนสติแบบขำๆ” ที่เราอยากเข้าเรียนซ้ำได้เรื่อยๆ
ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ แบบทีละขั้น
มาลองทำให้เป็นรูปธรรมกันหน่อย ถ้าอยากใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติจริงๆ ควรเริ่มยังไงดี
ขั้นที่ 1: ตั้งใจเล่นเกมนี้แบบ “โหมดใจนิ่ง” สัก 1 ตา
ก่อนเริ่มเล่น ลองตั้งจิตกันในวงแบบง่ายๆ ว่า
- ตานี้เราเล่นเพื่อฝึกสมาธิและสติ
- ไม่ต้องซีเรียสว่าเลเวลจะถึงไหน
- สนุกกับทุกโมเมนต์ที่ใจเรา “จะลงดีไหมวะ”
จะพูดออกมาดังๆ หรือบอกในใจเฉยๆ ก็ได้ แต่พอมี intention แบบนี้ เกมจะเปลี่ยนฟีลไปเลย
ขั้นที่ 2: หายใจลึกๆ ก่อนเริ่มแต่ละเลเวล
ก่อนเปิดเลเวลใหม่ ลองชวนทุกคน
- หลับตาหรือมองไพ่ในมือ
- หายใจเข้า–ออกลึกๆ 2–3 รอบ
- คิดเล่นๆ ว่า “เลเวลนี้ไม่ต้องเพอร์เฟ็กต์ แค่อยู่กับมันให้สุดก็พอ”
ไม่ถึงขั้นปฏิบัติธรรมจ๋าๆ แต่เป็นการบอกสมองว่า “เฮ้ย เราจะอยู่กับสิ่งนี้จริงๆ นะ”
ขั้นที่ 3: ระหว่างเลเวล ให้โฟกัส 3 อย่าง
ตอนเล่นให้ลองตั้งใจสังเกต
- ร่างกายเรา – หัวใจเต้นเร็วขึ้นไหม มือสั่นนิดๆ ไหม
- ความคิดเรา – มีเสียงในหัวว่า “ลงเลย!” หรือ “ยังๆๆๆ” ดังแค่ไหน
- บรรยากาศวง – คนอื่นดูเกร็งไหม ขำไหม ชิลไหม
แค่นี้เราก็ได้ฝึก “รู้ตัว” ไปพร้อมๆ กับการเล่นเกมแล้ว
ขั้นที่ 4: หลังจบเลเวล คุยกันสั้นๆ
ไม่ต้องจัดวงแชร์แบบเข้าค่าย แค่ถามเล่นๆ หลังตาจบว่า
- เมื่อกี้มีใครเกือบลงผิดบ้าง ฮาอะไรในหัวอยู่
- ใครรู้สึกว่าตัวเองรีบไป / ช้าไป
- ตอนพลาด รู้สึกยังไงกันบ้าง
การได้พูดออกมาทำให้เรา “เห็นใจตัวเองและคนอื่น” ชัดขึ้น และสติที่เกิดในเกมก็ไหลออกมาสู่บทสนทนาอย่างเป็นธรรมชาติ
ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ สำหรับคนสายออนไลน์
ใครที่ใช้ชีวิตสลับไปมาระหว่างโลกออนไลน์กับของจริง น่าจะเคยมีโมเมนต์แบบนี้
- สมาธิสั้น เปิดหลายแอปพร้อมกัน
- ดูบอล/ดูเกมไปด้วย เล่นมือถือไปด้วย แชทไปด้วย
- รู้สึกว่าหัวไม่เคยได้หยุดจริงๆ เลย
The Mind อาจกลายเป็น “เกียร์ถอยหลัง” ที่ช่วยเบรกให้เราได้
ลองออกแบบค่ำคืนแบบนี้ดู:
- ช่วงต้น: เล่นมือถือ เช็กข่าว เช็กโปร เช็กคู่ที่อยากลุ้นอะไรก็ว่าไป ใครสายลุ้นกีฬา/เกมออนไลน์ก็อาจสั่งการบ้านไว้ผ่านการกด สมัคร UFABET ตั้งแต่หัววัน
- ช่วงกลางคืน: ปิดเสียงโทรศัพท์ หันจอคว่ำ แล้วล้อมวงเล่น The Mind 2–3 เกมเต็มๆ ตั้งใจอยู่กับไพ่และหน้าเพื่อนตรงหน้าให้สุด
- ช่วงท้าย: จะกลับไปเปิดจอดูผลลัพธ์ต่างๆ ต่อก็ได้ แต่คราวนี้หัวเราจะ “นิ่งกว่าเดิม” เพราะเพิ่งได้ฝึกสมาธิมาเบาๆ
พอทำบ่อยเข้า เราจะเริ่มเห็นว่าตัวเอง “สลับโหมด” ได้เก่งขึ้น จากโหมดลุ้นเร็วๆ ในโลกออนไลน์ กลับเข้าโหมดนิ่งๆ ในเกม และกลับไปโหมดชีวิตประจำวันได้อย่างไม่กระตุก
ใช้ The Mind ฝึกสติให้เด็กและครอบครัว
ถ้าในบ้านมีเด็กโตสักประถมปลาย–มัธยมต้น The Mind คือของเล่นที่เอามาเป็น “เครื่องมือฝึกสมาธิ” อย่างแนบเนียนได้เลย
ฝึกการรอและการฟังคนอื่น
เด็กหลายคนชินกับโลกที่ทุกอย่างตอบสนองเร็ว กดแล้วมาเลย ดูคลิปสั้นจบในไม่กี่วินาที พอมานั่งรอจังหวะลงไพ่ แค่ 10 วินาทีก็รู้สึก “นานมาก” แล้ว
เกมนี้จะค่อยๆ สอนโดยไม่ต้องเทศน์ว่า
- การรอให้คนอื่นได้ทำก่อนก็โอเค
- บางทีเราต้องเชื่อใจว่าคนอื่นก็พยายามอย่างเต็มที่
- ถ้าพลาด ก็หัวเราะแล้วลองใหม่ได้ ไม่ใช่จบที่คำว่า “หนูแย่ไปหมด”
ฝึกยอมรับความพลาดแบบไม่ดราม่า
พอเด็กลงผิดแล้วเกิดการเสียชีวิตทั้งทีม ผู้ใหญ่ในโต๊ะมีบทบาทมาก:
- ถ้าเรารีบโวยวาย เด็กจะเรียนรู้ว่าความพลาด = เรื่องใหญ่
- ถ้าเราหัวเราะแล้วบอกว่า “เออ ใครๆ ก็พลาดได้ ไปเลเวลหน้าเลย” เด็กจะเริ่มเข้าใจว่าความผิดไม่ได้เท่ากับ “ฉันห่วย”
การ ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ สำหรับเด็กจึงไม่ใช่แค่เรื่องจดจ่อกับไพ่ แต่รวมถึงการจดจ่อกับอารมณ์ตัวเองเวลาโดนคนทั้งโต๊ะมองด้วย
ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ ในทีมงานและที่ทำงาน
ในโลกออฟฟิศที่ทุกอย่างรีบ ทุกคนแบกเดดไลน์ สมองเราแทบไม่เคยได้พัก การเอา The Mind ไปเล่นในทีม ไม่ได้แค่ฝึกทีมเวิร์ก แต่มันช่วยเรื่องสติเต็มๆ
ก่อนประชุมหรือเวิร์กช็อปหนักๆ
ลองเริ่มเซสชันด้วย
- The Mind 1 เกมแบบเลเวลไม่สูงมาก
- ตั้งใจฝึกสังเกตตัวเองตาม 3 ข้อเมื่อกี้ (ร่างกาย–ความคิด–บรรยากาศ)
พอเล่นจบ แล้วค่อยเข้าเนื้อหาประชุม คนจะ “เข้าร่าง” ได้เร็วขึ้น ไม่ใช่เปิดห้องแล้วทุกคนยังลอยอยู่ในแชท–อีเมล–ไลน์กรุ๊ป
หลังประชุมเครียด ใช้เป็นช่วง cool down
เวลาประชุมอะไรเคร่งๆ จนหัวแน่น การให้ทีม
- แยกกลุ่มเล็กๆ เล่น The Mind สักเกม
- ปล่อยให้มีเสียงหัวเราะและความพลาดน่ารักๆ
คือการให้สมองได้พัก พร้อมฝึกสติแบบอ้อมๆ ไปในตัว ทำให้คนในทีมรู้สึกว่า “ที่นี่ไม่ได้มีแต่เรื่องจริงจังนะ เรายังหัวเราะด้วยกันได้”
ข้อควรระวังเล็กๆ: The Mind = เครื่องมือเสริม ไม่ใช่แทนการดูแลใจ
สำคัญมาก:
- The Mind ไม่ได้แทนที่การดูแลสุขภาพจิตจริงๆ หรือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
- ถ้าเราเครียด หนัก ล้า หรือรู้สึกไม่ไหวอยู่แล้ว เกมนี้ควรเป็นแค่ “พื้นที่ปลอดภัยเล็กๆ” ที่ช่วยให้หัวใจได้พักและขยับอีกนิด ไม่ใช่ยาวิเศษ
ให้มองเกมนี้เหมือน
“สนามซ้อมใจเล็กๆ ที่เราเข้า–ออกเมื่อไรก็ได้”
อย่ากดดันตัวเองว่าต้องเล่นให้ดี หรือเล่นแล้วต้องกลายเป็นคนสงบศิริจันทร์ในคืนเดียว แค่รู้สึกว่าเล่นแล้วใจเบาลงนิดนึง ก็ถือว่าคุ้มมากแล้ว
FAQ: คำถามเกี่ยวกับการใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ
ถาม: ถ้าเป็นคนสมาธิสั้นมาก จะเล่น The Mind ไหวไหม?
ตอบ: ไหวเลย แถมเหมาะด้วย เพราะเกมสั้น ใช้เวลาไม่นาน แต่บังคับให้เรา “โฟกัสทีละอย่าง” คือไพ่ในมือกับจังหวะของโต๊ะ ถ้าเริ่มแรกยังจดจ่อไม่นาน ก็เล่นเลเวลต่ำๆ พักเยอะๆ แล้วค่อยเพิ่มทีหลัง
ถาม: ต้องจริงจังกับการหายใจ นับลมหรือเปล่าถึงจะเรียกว่าฝึกสติ?
ตอบ: ไม่จำเป็น แค่คุณรู้ตัวว่าตอนนี้กำลังทำอะไรอยู่ในเกม เช่น รู้ว่ากำลังใจเต้นแรง แอบเหงื่อออกมือ กำลังลังเลว่าจะลงดีไหม แค่นี้ก็เป็นการฝึกสติแล้ว ถ้าอยากเสริมด้วยการหายใจลึกๆ ก่อนเริ่มเลเวลก็ยิ่งดี
ถาม: ใช้ The Mind ฝึกสติกับเด็ก ควรเริ่มยังไงไม่ให้เขารู้สึกเหมือนเรียน?
ตอบ: เริ่มจากเล่นให้สนุกก่อนเลย ไม่ต้องพูดคำว่าสติด้วยซ้ำ เล่นไปหัวเราะไป แล้วค่อยแทรกคำถามง่ายๆ หลังตาจบ เช่น “เมื่อกี้หนูรีบไปหน่อยไหม” หรือ “ตอนพลาดหนูรู้สึกยังไง” ให้เขาค่อยๆ เรียนรู้จากประสบการณ์ ไม่ใช่จากคำสั่งสอน
ถาม: เล่น The Mind คนเดียวได้ไหม ถ้าอยากฝึกโฟกัสล้วนๆ?
ตอบ: รูปแบบปกติต้องเล่นตั้งแต่ 2 คนขึ้นไปถึงจะสนุก แต่ถ้าอยากฝึกคนเดียวจริงๆ อาจใช้ไพ่ 1–100 เรียงเองแบบจับเวลา ฝึกอยู่กับลมหายใจและการเคลื่อนไหวมือ แต่ความสนุกจะไม่ได้เท่าเล่นกับคนอื่น เพราะเกมนี้ออกแบบมาเพื่อฝึกทั้งโฟกัสและความสัมพันธ์ไปพร้อมกัน
ถาม: ถ้าในวงมีคนซีเรียสเรื่องแพ้มาก จะยังใช้เกมนี้ฝึกสติได้ไหม?
ตอบ: ได้ แต่ต้องคุยกันก่อนเล่นว่าเป้าหมายครั้งนี้คือ “ฝึกใจให้ปล่อยวาง” มากกว่าแข่งกันเก่ง ใครลงพลาดให้ลองใช้เป็นโอกาสดูตัวเองว่าเราเผลอโกรธแรงไปไหม หรือเราใจดีกับเพื่อนแค่ไหน ชวนหัวเราะมากกว่าชวนหาคนผิด
ถาม: คนที่เล่นเกมออนไลน์/ลุ้นกีฬาหนักๆ จะได้อะไรจากการเล่น The Mind เพิ่ม?
ตอบ: ได้สมดุลครับ พอใช้พลังลุ้นเร็วๆ ในโลกออนไลน์เยอะแล้ว ไม่ว่าจะดูสตรีม เช็กสกอร์ หรือเล่นในแพลตฟอร์มที่ตัวเองถนัด การมานั่งเงียบๆ อ่านจังหวะกับเพื่อนใน The Mind จะช่วยให้หัวใจได้เปลี่ยนเกียร์ ได้ฝึกช้าลง ลึกขึ้น เหมือนให้ตัวเองหายใจเต็มปอดอีกครั้ง
ถาม: ต้องเล่นถี่แค่ไหนถึงจะรู้สึกว่าสมาธิดีขึ้น?
ตอบ: แล้วแต่คน แต่ถ้าลองเล่นสัปดาห์ละครั้ง–สองครั้ง แล้วตั้งใจสังเกตตัวเองทุกครั้งที่เล่น คุณจะเริ่มรู้สึกว่า “รอได้มากขึ้น” และ “โกรธน้อยลง” ในสถานการณ์จริงๆ ของชีวิต โดยที่ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ามันมาจากเกมเล็กๆ กล่องนี้
ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ ให้หัวใจได้พักจากโลกที่วิ่งตลอดเวลา
ในโลกที่ทุกอย่างเร่งรีบ แข่งกันดัง แข่งกันไว การหาเวลานั่งเงียบๆ อยู่กับตัวเองสัก 10–15 นาทีอาจฟังดูหรูเกินจริงสำหรับหลายคน แต่การล้อมวงกับเพื่อนหรือครอบครัว เปิดกล่องเกมเล็กๆ แล้วช่วยกันเรียงเลขจาก 1–100 โดยไม่พูดอะไรเลยกลับกลายเป็นอะไรที่ทำได้ง่ายกว่า และยังพาเสียงหัวเราะมาด้วย
การ ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ จึงไม่ใช่การบังคับตัวเองให้ “นิ่งเป็นพระ” แต่คือการชวนตัวเองให้ “อยู่กับคนตรงหน้าและอยู่กับตัวเอง” ทีละเลเวล ทีละความพลาด ทีละเสียงหัวเราะ ระหว่างทางเราจะค่อยๆ รู้จักแรงกระตุ้นในใจตัวเองมากขึ้น รู้จักรับฟังคนอื่นมากขึ้น และยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของทั้งตัวเองและทีมได้แบบที่ใจเบาขึ้นจริงๆ
แล้วพอปิดกล่องเกม หันกลับไปใช้ชีวิตบนหน้าจอต่อ ไม่ว่าจะเป็นการไถฟีด ทำงาน หรือลุ้นอะไรก็ตามผ่านแพลตฟอร์มโปรดอย่าง ยูฟ่าเบท เราก็จะพก “สติเล็กๆ” จากโต๊ะเกมไปด้วยเสมอ รู้จักพัก รู้จักหายใจ และรู้จักหัวเราะให้กับความเฟลของตัวเองมากขึ้นอีกนิด
สุดท้าย บางทีสิ่งที่เราอยากได้อาจไม่ใช่ชีวิตที่ชนะตลอดเวลา แต่คือหัวใจที่พร้อมจะเริ่มใหม่ทุกครั้งที่พลาด เหมือนเวลาที่เรากลับไปเปิดเลเวลแรกของ The Mind แล้วบอกกันว่า “งั้นเล่นอีกตาสิ รอบนี้เรามาลองอยู่กับมันให้ดีขึ้นกว่าครั้งที่แล้วกันเถอะ” นั่นแหละคือพลังจริงๆ ของการเลือก ใช้ The Mind ฝึกสมาธิและสติ ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็วเกินไป 💛🎴